A Williams ÉletKészségek Program
kidolgozói dr. Virginia Williams és dr. Redford Williams a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető szakemberei, akik több évtizedes csoportterápiás tapasztalataikat és a stresszkutatás legfrissebb eredményeit használták fel. A komplex, struktúrált stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő programot több mint 15 éve alkalmazzák sikerrel.
A program magyar változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével 2004-ben dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.
Williams ÉletKészségek kiscsoportos tréningek
A készségek elsajátítása alapvetően kiscsoportos tréning keretében történik. A minimum 16 órás tréning struktúrált, meghatározott egységekből áll, amelyek során a résztvevők a mindennapi életben alkalmazható készségeket sajátítanak el. A tematika adott, az időbeosztás rugalmas (pl. 8x2, 4x4, 6x2,5 vagy 2x8 óra). A csoportok maximális létszáma 12 fő. A készségek elsajátításához és gyakorlásához munkafüzet nyújt segítséget, amely a mindennapokban is jól használható.
A WÉK program tematikája:
Helyzetelemzés: Probléma megfogalmazása - Érzelmek, gondolatok tudatosítása - Célok kitűzése - Döntéshozatal
Feszültséglevezetés: Gondolat átstrukturálás - Gondolat-stop - Figyelem-elterelés - Relaxáció/Meditáció
Akció Készségek: Problémamegoldás - Önérvényesítés - „Nem”-et mondás
Kapcsolatépítő készségek: Figyelmes meghallgatás - Hatékony beszéd - Empátia - Pozitív megnyilvánulások
Annak ajánljuk a tréninget, akinek